Видеоигры как способ снять стресс: новое исследование наглядно подтверждает

Недавние исследования, проведенные в период пандемии, показали, что видеоигры могут действовать на психику так же, как медитация. Согласно порталу Reuters, всего час игры в день способен существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.
Особенно полезными оказались уютные игры (cozy games), которые предлагают расслабляющий и неторопливый игровой процесс. Визуально привлекательный дизайн и успокаивающие саундтреки делают такие игры отличным способом отвлечься после напряженного дня. Именно к таким тайтлам, как *Animal Crossing: New Horizons*, *Flower* и *Spiritfarer*, ученые рекомендуют обращаться для снижения тревожности.

Это не первое исследование, подтверждающее положительное влияние видеоигр на психическое здоровье. В 2022 году уже был составлен рейтинг игр для расслабления, а недавно выяснили, что даже игры с открытым миром могут помочь справиться со стрессом.


Как вы думаете, видеоигры действительно могут стать хорошей альтернативой медитации? Какие игры помогали вам расслабиться? Делитесь своими мыслями в комментариях.