Кофеин: друг или враг во время недосыпа?

Последние исследования показали, что кофеин, который мы привыкли использовать для борьбы с усталостью, может быть не таким уж безобидным.

Ученые обнаружили, что регулярное употребление кофеина в периоды недосыпа может привести к уменьшению объема серого вещества в мозге! Это может отрицательно сказываться на когнитивных функциях, памяти и внимании.

С другой стороны, у людей, которые не употребляли кофеин во время ограничения сна, наблюдалось увеличение объема серого вещества в некоторых областях мозга.

Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться от кофе. Но стоит задуматься, как часто мы используем его для борьбы с усталостью и не является ли это сигналом о том, что нам необходимо уделить больше внимания своему сну.

Освежи свой образ с летней подборкой от Chanel!

Показ новой коллекции Jacquemus «LA CASA»

Ювелирный рынок продвигает вперед украшения для мужчин